Mang giày gây đau ở đầu ngón chân là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, không phân biệt nam hay nữ. Điều này thường xảy ra khi chúng ta không chọn giày phù hợp, dẫn đến việc ngón chân bị chèn ép và gây ra cảm giác đau đớn. Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này và chưa biết cách khắc phục, hãy tham khảo những phương pháp giúp đi giày bảo hộ không bị đau ở đầu ngón chân mà Siêu Thị Giày Bảo Hộ chia sẻ dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân đi giày bị đau mũi chân

Việc mang giày khiến mũi chân bị đau không chỉ gây khó khăn trong việc di chuyển mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu kéo dài. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như tê, đau chân và thậm chí là đau khớp, rất khó điều trị.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này thường là do giày quá chật, phần mũi giày không vừa với chân, hoặc chất liệu giày quá cứng và thô ráp. Những yếu tố này khiến chân bị cọ xát với giày, gây cảm giác đau nhức và khó chịu. Nếu gặp phải vấn đề này, bạn sẽ thấy việc đi lại trở nên khó khăn hơn, và có thể dẫn đến sưng tấy, phồng rộp, hoặc thậm chí là bong tróc da.

2. Mẹo đi giày bảo hộ không bị đau mũi chân hiệu quả

Sử dụng băng dán cá nhân

Một cách thông dụng để giảm bớt tình trạng đau ngón chân khi đi giày là sử dụng băng cá nhân. Việc dán băng này giúp giảm ma sát, nhờ đó ngón chân không bị phồng rộp. Bạn có thể áp dụng phương pháp này cho hầu hết các loại giày để giúp ngón chân tránh bị đau một cách hiệu quả.

Dùng đến miếng lót giày

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau, tê ở ngón chân và lòng bàn chân khi đi giày, bạn có thể sử dụng miếng lót giày chuyên dụng để giúp giảm bớt những vấn đề này. Hiện nay, có nhiều loại miếng lót giày được bày bán trên thị trường, với chất liệu đa dạng như silicon, vải, bông mềm hoặc keo mỏng. Với nam giới, chất liệu silicon thường được khuyến khích vì mang lại cảm giác êm ái hơn. Đối với nữ giới, các loại miếng lót bằng vải hoặc bông mềm cũng là lựa chọn tốt.

Dùng phấn rôm

Khi sử dụng phấn rôm, bạn có thể giữ cho đôi chân khô ráo và giảm thiểu việc chân bị ma sát với giày, từ đó tránh cảm giác đau nhức. Cách làm đơn giản là rắc một ít phấn rôm lên bàn chân trước khi mang giày. Lưu ý rằng chân cần được lau khô trước khi rắc phấn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng tất và máy sấy

Để giải quyết tình trạng đau mũi chân khi mang giày bảo hộ, tất và máy sấy có thể là trợ thủ đắc lực của bạn. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ hiệu quả nhất khi áp dụng cho các đôi giày da.

Cách thực hiện rất đơn giản: Bạn bật máy sấy ở chế độ nhiệt độ cao và sấy vào khu vực giày có cảm giác chật. Sau khi sấy khoảng 5 phút, bạn đi tất và đi bộ trong khoảng 5 phút. Để tránh làm hỏng chất liệu da, hãy giữ nhiệt độ máy sấy ở mức vừa phải và giữ khoảng cách giữa máy sấy và giày từ 20 – 25 cm, đảm bảo nhiệt độ không quá cao để không gây tổn hại đến da giày.

3. Mẹo làm giảm đau mũi chân do đi giày bảo hộ

Nếu bạn bị đau mũi chân do đi giày thì nên áp dụng những biện pháp sau đây:

Đổi giày

Nếu bạn cảm thấy đau nhức hoặc không thoải mái ở phần mũi chân hay ngón chân, hãy tháo giày ra ngay lập tức. Sau đó, thay bằng dép hoặc giày khác phù hợp hơn. Việc này sẽ giúp giảm bớt áp lực và tránh sự chèn ép của giày lên các ngón chân.

Chườm đá lên chân

Để giảm bớt đau nhức và sưng tấy ở ngón chân do đi giày bảo hộ lao động không phù hợp, bạn có thể sử dụng một túi vải hoặc túi nhựa nhỏ chứa đầy đá lạnh, sau đó đặt lên vùng bị ảnh hưởng. Phương pháp này sẽ giúp giảm đau nhanh chóng, giảm sưng và hỗ trợ trong việc ngăn ngừa cũng như điều trị các vấn đề về viêm khớp.

Massage chân và bàn chân

Các động tác massage có thể giúp làm giảm nhanh chóng cơn đau ở các ngón chân khi mang giày không phù hợp. Hơn nữa, phương pháp này còn mang lại hiệu quả trong việc thư giãn xương khớp và các mô mềm, tăng cường tuần hoàn máu, giảm cảm giác tê bì và đau nhức ở chân và ngón chân.

Ngâm chân với nước muối Epsom

Những người thường xuyên bị đau ngón chân do đi giày bảo hộ sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi ngâm chân với nước muối Epsom. Loại muối này chứa một hàm lượng lớn magie, có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Để ngâm chân, bạn cần chuẩn bị một chậu hoặc bồn tắm với nước ấm, sau đó cho một lượng muối Epsom vừa phải vào và khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn. Ngâm chân trong nước muối khoảng 30 phút, và nên thực hiện mỗi ngày một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

4. Cách chọn giày bảo hộ không bị đau mũi chân khi mang

Để tránh tình trạng đau nhức ở đầu ngón chân, việc chọn giày phù hợp là rất quan trọng, ngoài những mẹo để giảm đau chân. Dưới đây là một số điều bạn nên chú ý:

Luôn chọn một đôi giày đúng size và phù hợp

Bạn nên chọn một đôi giày có kích thước chiều dài và chiều rộng phù hợp với bàn chân của mình. Hãy chọn giày mà khi mang vào, bạn cảm thấy vừa vặn và thoải mái. Điều này giúp tránh tình trạng giày cọ xát vào da, giảm nguy cơ gây ra vết thương.

Mỗi thương hiệu giày thường có cách tính size riêng, vì vậy bạn nên thử trực tiếp giày để đảm bảo chúng phù hợp với đôi chân của mình.

Chọn một đôi giày chất lượng

Một đôi giày được chế tác từ chất liệu tốt, mềm mại sẽ mang đến cho bạn sự thoải mái và tự tin trong từng bước đi. Để đảm bảo giày có độ bền và êm ái, nên chọn những sản phẩm của các thương hiệu uy tín với đường may tinh tế và chỗ nối chắc chắn giữa thân giày và đế.

Các phương pháp được đề cập không chỉ đơn giản và hiệu quả mà còn giúp bạn tiết kiệm chi phí. Hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đau mũi chân khi mang giày. Cảm ơn bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết từ Siêu Thị Giày Bảo Hộ.